Techniques de gestion du stress pour les particuliers
Le stress est la cause de 80 % des maladies,
que ce soit de façon directe ou indirecte
Vous ne pouvez jamais vous débarrasser complètement du stress, vous pouvez en revanche gérer votre stress et le transformer en stress positif.
Le stress est aussi un facteur important de réussite professionnelle.
Etes-vous stressé ?
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Au moins deux oui : vous êtes stressé et vous en êtes conscient
I / Quels sont les symptômes de stress émotionnel ?
- Sentiment de détresse
- Réaction excessive à un problème vraisemblablement mineur
- Colère à l'égard de personne
- Autocritique ou critique exagérée
- Difficulté à se concentrer sur son travail
- Négativité poussée à outrance
- Impression d'être débordé de travail ou ne pas savoir où commencer
- Repousser au lendemain ses objectifs
- Déprime
II / Quels sont les symptômes de stress physique ?
- Troubles du sommeil
- Insomnie
- Sentiment d'être complètement à plat ou épuisé
- Pertes de mémoire
- Maux de tête
- Rhumes ou allergies
- Essoufflement, manque d’entrain
- Débit de parole lent ou très rapide
- Perte ou gain de poids inopiné
III / Comment soulager le stress?
Une méthode naturelle avec ILC détente
Le massage de détente (massage californien) couplé au rééquilibrage énergétique (reiki)
IV / Nos solutions :
1. Massage
Pourquoi le massage ? Vous libérez des tensions physiques
2. Rééquilibrage énergétique
Pourquoi le rééquilibrage ? Vous libérez des tensions émotionnelles
3. Une écoute après chaque séance auprès de la spécialiste en gestion de stress. Elle pourra vous fournir les outils qui vous aideront à cerner avec précision et à gérer plus efficacement vos sources de stress en toute confidentialité bien sûr !
V / Méthodologie :
- Je me déplace à votre domicile sur RDV
- Vous vous déplacez à l’institut
- Obtenez une écoute et du soutien auprès de la praticienne qui vous reçoit ou se déplace. Elle vous aidera à cerner avec précision et à gérer plus efficacement vos sources de stress ou d’angoisse après chaque séance.
VI / Nos tarifs
Nouveau !
Coffret Découverte : massage + rééquilibrage énergétique - Durée : 1h, 1h30 en fonction des besoins. Si vous le souhaitez, un échange verbal sur mon ressenti vous est proposé en fin de séance.
Sans déplacement (A notre institut * sur RDV)
1 massage de détente du dos et des bras + 1 rééquilibrage
= 57 € TTC
Avec déplacement ** (A votre domicile)
1 massage de détente du dos et des bras + 1 rééquilibrage
= 67 € TTC
Coffret protocole éveil : 4 massages + 4 séances de Reiki - Durée : 1h, 1h30. Si vous le souhaitez, un échange verbal sur mon ressenti vous est proposé en fin de séance.
Sans déplacement (A notre institut* sur RDV)
4 séances de reiki (rééquilibrage énergétique ) + 4 massages (en fonction de vos tensions)
= 199 € TTC (soit 49,75 € TTC la séance)
Avec déplacement ** (A votre domicile)
4 séances de reiki (rééquilibrage énergétique ) + 4 massages (en fonction de vos tensions)
= 239 € TTC (soit 59,75 € TTC la séance)
Coffret protocole complet : 10 massages + 10 séances de Reiki - Durée : 1h, 1h30. Si vous le souhaitez, un échange verbal sur mon ressenti vous est proposé en fin de séance.
10 massages + 10 séances de reiki
Sans déplacement (A notre institut* sur RDV)
10 séances de reiki (rééquilibrage énergétique ) + 10 massages (en fonction de vos tensions)
= 470 € TTC (soit 47,00 € TTC la séance)
Avec déplacement ** (A votre domicile)
10 massages de détente du dos et des bras + 1 rééquilibrage
= 570 € TTC (soit 57,00 € TTC la séance)
A l'issue des 10 séances, je vous offre 1 heure d'échange approfondi.
* Institut sur Crest dans la Drôme
** Dans un rayon de 1 à 35 kms
Au-delà contacter Nathalie au 04.75.25.60.40
Un acompte est exigible pour tout déplacement, pour confirmer le RDV.